1/19（火）フリーダンスセラピー
仙台市青葉区一番町4丁目11-1
【フリーダンスセラピー】
2021年1月19日（火）10：15～11：45
（10：00オープン）
エルパーク仙台フィットネススタジオ
（三越定禅寺通り館5階）
初めての方1000円 2回目以降2000円 当日払い
（小学生以下無料）
動きやすい服装でお越しください。更衣室あり。
裸足ですがシューズをはいてもOKです。
喉がかわくのでドリンクがあった方がいいです。
当日ドタ参加 ドタキャンOK
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【フリーダンスセラピーとは】
アクティブメディテーション。動的瞑想。
何の決まりもありません。
身体の声を聴き、音楽にあわせ、自由に動くことで身体が調っていき、心・身体・魂が解放され結ばれていくセラピーです。
★身体は常に調おうとしています。身体の声を聴いて、身体が望むように動かすと勝手に調っていくのです。音楽に合わせて動かすと身体は予想外の動きをするし、スカーフを使うと可動域が大きくなったりダンスならではの面白さがあります。
★みんなで踊る事で相乗効果もあります。
★「自由に踊っていいですよ」って言われて、とまどう方もいらっしゃるでしょう。でもはじめにストレッチをして、呼吸から瞑想・・・そして自然に少しずつ身体を動かしていくので大丈夫。曲によってイメージをお伝えしますので、入りやすいはずです。
★だらだら身体を動かしても、ストレッチしていても、激しく動いてもなんでもあり。
★参加者のみなさんは、最初はまわりが気になるようですが、慣れてくると、他人のことは気にならなくなって目を閉じて自分の世界に入って身体を動かしていることも多いです。
★また、インディアンドラムと共に声を出すのも気持ちがいいです。大人になると声を出すって日常なかなかないことですよね。
★手をつなぐのも、振り払って拒絶してもＯＫ！
寝転がってても、激しく踊ってもＯＫ！
みんなで踊っても、自分の世界に閉じこもってもＯＫ！どんなこともＯＫの安心の空間です。
★なぜか知らないけれど勝手に涙が流れてきたという方もいらっしゃいます。心・身体・魂が心地よく解放されていくのです。
★その時によって倍音声明やチャクラハミングなども取り入れる予定です。
ヴォイススキャンセッション
さらに魂のプログラムで人生のテーマを一緒に紐解きます。
あなただけのオリジナルアファーメーションも作成します。
オンラインでも対面でも可能です。
あなたの知らなかったあなたに出会って下さいね。