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仙台・宮城のフリーアナウンサー&セラピスト　及川徳子オフィシャルホームページ

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タイムマネジメント

2021年8月16日 / 最終更新日 : 2021年8月16日 及川徳子 You Tube

自己投資②時間（You Tube＃107)

前の動画で自己投資におけるお金と環境の話をしました。 そして今回はその続きで時間の話。   時間をど […]

イベント予定

12月
16
月
10:15 12/16（月）フリーダンスセラピー @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
12/16（月）フリーダンスセラピー @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
12月 16 @ 10:15 – 11:45
12/16（月）フリーダンスセラピー @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
【フリーダンスセラピー】 2024年12月16日（月）10：15～11：45 （10：00オープン） エルパーク仙台フィットネススタジオ （三越定禅寺通り館5階） 三越は10：00開店ですが、一番町側入り口で守衛さんに「エルパークに来た」と伝えれば10：00前から入れます。 初めての方1000円　2回目以降2000円　当日払い （小学生以下無料） 動きやすい服装でお越しください。更衣室あり。 裸足ですがシューズをはいてもOKです。 喉がかわくのでドリンクがあった方がいいです。 当日ドタ参加　ドタキャンOK ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【フリーダンスセラピーとは】 アクティブメディテーション。動的瞑想。 何の決まりもありません。 身体の声を聴き、音楽にあわせ、自由に動くことで身体が調っていき、心・身体・魂が解放され結ばれていくセラピーです。 ★身体は常に調おうとしています。身体の声を聴いて、身体が望むように動かすと勝手に調っていくのです。音楽に合わせて動かすと身体は予想外の動きをするし、スカーフを使うと可動域が大きくなったりダンスならではの面白さがあります。 ★みんなで踊る事で相乗効果もあります。 ★「自由に踊っていいですよ」って言われて、とまどう方もいらっしゃるでしょう。でもはじめにストレッチをして、呼吸から瞑想・・・そして自然に少しずつ身体を動かしていくので大丈夫。曲によってイメージをお伝えしますので、入りやすいはずです。 ★だらだら身体を動かしても、ストレッチしていても、激しく動いてもなんでもあり。 ★参加者のみなさんは、最初はまわりが気になるようですが、慣れてくると、他人のことは気にならなくなって目を閉じて自分の世界に入って身体を動かしていることも多いです。 ★また、インディアンドラムと共に声を出すのも気持ちがいいです。大人になると声を出すって日常なかなかないことですよね。 ★手をつなぐのも、振り払って拒絶してもＯＫ！ 寝転がってても、激しく踊ってもＯＫ！ みんなで踊っても、自分の世界に閉じこもってもＯＫ！どんなこともＯＫの安心の空間です。 ★なぜか知らないけれど勝手に涙が流れてきたという方もいらっしゃいます。心・身体・魂が心地よく解放されていくのです。 ★その時によって倍音声明やチャクラハミングなども取り入れる予定です。
1月
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火
10:15 1/21（火）フリーダンスセラピー @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
1/21（火）フリーダンスセラピー @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
1月 21 @ 10:15 – 11:45
1/21（火）フリーダンスセラピー @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
【フリーダンスセラピー】 2025年1月21日（火）10：15～11：45 （10：00オープン） エルパーク仙台フィットネススタジオ （三越定禅寺通り館5階） 三越は10：00開店ですが、一番町側入り口で守衛さんに「エルパークに来た」と伝えれば10：00前から入れます。 初めての方1000円　2回目以降2000円　当日払い （小学生以下無料） 動きやすい服装でお越しください。更衣室あり。 裸足ですがシューズをはいてもOKです。 喉がかわくのでドリンクがあった方がいいです。 当日ドタ参加　ドタキャンOK ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【フリーダンスセラピーとは】 アクティブメディテーション。動的瞑想。 何の決まりもありません。 身体の声を聴き、音楽にあわせ、自由に動くことで身体が調っていき、心・身体・魂が解放され結ばれていくセラピーです。 ★身体は常に調おうとしています。身体の声を聴いて、身体が望むように動かすと勝手に調っていくのです。音楽に合わせて動かすと身体は予想外の動きをするし、スカーフを使うと可動域が大きくなったりダンスならではの面白さがあります。 ★みんなで踊る事で相乗効果もあります。 ★「自由に踊っていいですよ」って言われて、とまどう方もいらっしゃるでしょう。でもはじめにストレッチをして、呼吸から瞑想・・・そして自然に少しずつ身体を動かしていくので大丈夫。曲によってイメージをお伝えしますので、入りやすいはずです。 ★だらだら身体を動かしても、ストレッチしていても、激しく動いてもなんでもあり。 ★参加者のみなさんは、最初はまわりが気になるようですが、慣れてくると、他人のことは気にならなくなって目を閉じて自分の世界に入って身体を動かしていることも多いです。 ★また、インディアンドラムと共に声を出すのも気持ちがいいです。大人になると声を出すって日常なかなかないことですよね。 ★手をつなぐのも、振り払って拒絶してもＯＫ！ 寝転がってても、激しく踊ってもＯＫ！ みんなで踊っても、自分の世界に閉じこもってもＯＫ！どんなこともＯＫの安心の空間です。 ★なぜか知らないけれど勝手に涙が流れてきたという方もいらっしゃいます。心・身体・魂が心地よく解放されていくのです。 ★その時によって倍音声明やチャクラハミングなども取り入れる予定です。
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10:15 2/23（日）チャクラ瞑想ダンス @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
2/23（日）チャクラ瞑想ダンス @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
2月 23 @ 10:15 – 11:45
2/23（日）チャクラ瞑想ダンス @ エルパーク仙台フィットネススタジオ
【チャクラ瞑想ダンス】 2025年2月23日（火）10：15～11：45 （10：00オープン） エルパーク仙台フィットネススタジオ （三越定禅寺通り館5階） 三越は10：00開店ですが、一番町側入り口で守衛さんに「エルパークに来た」と伝えれば10：00前から入れます。 参加費　3000円　当日払い 動きやすい服装でお越しください。更衣室あり。 裸足ですがシューズをはいてもOKです。 喉がかわくのでドリンクがあった方がいいです。 当日ドタ参加　ドタキャンOK ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【チャクラダンス瞑想】 アクティブメディテーション。動的瞑想。 身体のエネルギーセンターである１３チャクラに対応した曲をかけながら 瞑想誘導を行います。 各チャクラを意識しながら、エネルギーを感じ、 感覚に従いながら調え、各チャクラを活性化。 ご自分の内なる感覚を目覚めさせていきます。
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プロフィール

真理のフェイスキーパー＆仙台のフリーアナウンサー及川徳子プロフィール

仙台フリーアナウンサー＆セラピスト＆真理のフェイスキーパー

長年にわたりプロのアナウンサー養成と、セラピストの養成も行っている。

真理のフェイスキーパーとは常に目の前の人の本質を信頼し続けることで、その人の最高のいのちの輝きが内側から立ち上がるのをサポートする存在。
存在そのものが波動変換装置のようになり、まわりの人の幸せを拡大する役割。

自身がフェイスキーパーであると共にフェイスキーパーを増やすことが世界平和に貢献できると信じて活動している。
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