身体のデフォルトを知る！
今日はドS佐山瑞樹先生の悶絶トレーニング第2回でした。
自分の一番楽ちんな本来の身体の状態（デフォルト）の感覚がわかって
超嬉しい！！！
受けたのは前回同様身体を絶賛改造中の、珠ちゃんぷりちゃん私の三人組。
佐山先生のパーソナルトレーニングを受けてる中でも
ぶっちぎり痛がりのぷりちゃんと、
痛さを全くあらわさない珠徳の両極の私達。
（要するに濃くてレアすぎる三人らしい。）
それがよくわかる前回の記事はこちら
「ドS佐山トレーナーの悶絶施術」
そしてそこからの意識と身体の回路の考察の記事はこちら
さてさて、今日は体質チェックからスタート。
これ、ぷりちゃんのチェックの様子。
なんと、体質によって筋肉の割れ方も、重心も、
身体の心地いいポジションもぜーんぜん違うんだって！！！
知らなかった！！！
私の場合はなんと！【フランス人タイプ】
◆腹筋の割れ方8パック（これは腱の付き方による筋肉の違い）
◆つま先重心（踵に重心かけると身体に負担がかかる）
（背中・おしりを柱に付けて真っ直ぐにするのは合わないタイプ）
◆2足幅（一番楽にたてる足の幅）
◆内旋タイプ（内側に入る事を意識する。内側にまわすと筋肉が緩む）
◆手の付き方は外向き（腕立て伏せとか）
◆手のまっすぐは手の内側を壁につける
◆上半身は胸、あとは腰でバランスをとる
◆伸筋タイプ
◆火のタイプ（上に上がる意識を持つ）
まあ、これだけ読むとなんのこっちゃでしょうけど
説明を受けて本当に納得！！
さらに今までよいと思って一生懸命やってたことが逆効果だったり
まったく意味がなかったことが判明。
（毎朝歯磨きしながらスクワットしていたのに、まったく意味がなかったらしい。ガックリ！）
でもね、自分の体質にはどうすれば一番いいかを色々と教えていただき、
さらに、みんなで質問しまくって食事のことはじめ幅広くアドバイスいただきました！
佐山先生めっちゃいろんな事知ってて感動！！！
そして一カ月間のトレーニングのかいあってか
水を沢山飲むようになったせいか
三人とも身体に変化があらわれていました！！！
嬉しい！！
でもあいかわらず痛いけどね。
痛いのに珠ちゃんと私は叫ばないけどね。
しかも普通に会話出来るしね。
でも、笑ってるけど痛いから足の指が立ってる！
珠ちゃんと私、どんだけ痛くでもどうにか耐えられてしまうために
助けを求めない状態が今までスタンダードだったって
人間としてやばすぎる！（前提間違ってる）
そんで今日は施術を受けたら、いちばん楽ちんな姿勢
本来の状態（デフォルト）を作ってもらえて本当にびっくり！
肩・腰のラインがスクエアになって、手がただぶら下がっていて
すごく姿勢がよくて、めっちゃ楽！
あ～驚いた！！
こんな風に立てたらどこにも力が入らず
立ち姿が美しいってことが初めてわかったわ！！（感動）
あとは、常にこの状態でいられるように
これを身体に記憶させていくようにしよう！！
それから色々な問題は小腸からきているので小腸をもむこと。
副腎の反射区であるこめかみをもむこと。
めちゃくちゃ今日も収穫があった施術でした！！！
また新しい宿題が出たので来月までがんばろー！！！
ところで、みなさんお楽しみ？
ぷりちゃんの施術はやっぱり「ぷり劇場」でした。
いや～楽しかった！！
痛がり方や反応が前回と違っていて、口走ることも違ってて（笑）
なんてバリエーション豊かな痛みの表現！！！（笑）
佐山先生も涙流しながら笑って施術してたからねぇ。
私なんて笑いすぎて手に力入らなくなったもん。
ちなみにぷりちゃんは【ロシア・中国人タイプ】
筋肉は4パック。
イケイケGOGO！で頑張ってる感が好きなタイプ
外旋 屈筋 水 タイプだそう。
珠ちゃんは私とこれまた同じタイプらしく、かなり不満そう。
（ほーら、もう私をディスれない。笑）
こちら珠ちゃんのかわはぎ中。
寝てるみたいに静か。
さー、みんなでどんどん身体を改造していこう！！！
佐山先生今日もありがとうございました。
来月もよろしくお願いします。
佐山瑞樹先生のHPはこちら
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