自分にありがとうを伝え、祝福するフリーダンスセラピー
今朝から雪でしたが、張り切って
月イチフリーダンスセラピーでした！
今日は初参加の方が3名いらっしゃいました。
初めての時って、必ずといっていいほど
みなさんちょっと戸惑ったり、
なんとなく恥ずかしいって思うみたいですが、
実は誰も自分のことなんて見てないし、
評価もしないんですよね。
でも、何度か参加していくうちに
そういうことに慣れていく。
「他の人の視線」があるわけじゃないのに、
「他の人の視線があると思い込んでいた自分」を解き放ち
そんなことどうでもよくなって
自分であることに慣れていく。
少しずつ自分に許可を出していく。
もしかしたら、最初は怖いかもしれない。
もしかしたら、最初はなんとなく気になるかもしれない。
でも、回数重ねていくと
開いていくことがとっても心地よくなってくる。
無理する必要も
頑張る必要もない。
自分のペースで
自分のタイミングで。
そしていつのまにか自分が変わっていたことに気づく。
そんなフリーダンスセラピー。
そして、それは自分を大切にすることであり
自分に感謝することであり
自分を祝福すること。
毎回全体の流れは一緒ですが、
メンバーによってエネルギーが変わるから
踊り方も変わるし
案内する文言もちょっとずつ変わったりします。
曲も変わるし。
毎年2月はソウルフラワーユニオンの「満月の夕」をかけています。
阪神淡路大震災の時に作られ、
東日本大震災の時何度も何度も聞いていました。
いろんなことがあるけど、
「解き放て いのちで笑え」
というこの歌が大好き。
「月光ファンファーレ」でも激しく踊ってるけどね～。
今日も楽しかったな～。
自分のペースで参加出来るので
激しく動いても、ダラダラしていても、
ほとんど動かなくてもOKです。
次回は3月15日（火）
その後は4/14（木） 5/12（木）
詳細はこちらをご覧下さいね。
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