瞑想王子の動的瞑想を体験！
長野の3日目は、聖高原駅近くで瞑想王子の動的瞑想を体験！
動的瞑想。アクティブメディテーション！
私が毎月開催しているフリーダンスセラピーも
まさに動的瞑想なので、どんな体験が出来るかわくわく！！
今回は2つの瞑想を体験。
最初の瞑想はOSHOによるクンダリーニ瞑想。
https://note.com/nirvana_lab/n/n60d79a345bf0?sub_rt=share_pw
パートが4つに分かれていて、
最初のパートは音楽に合わせてとにかく体をゆするシェイク。
私のフリーダンスでも細胞を振動させるっていうのはやるけど
それだけを15分やるのは初体験！
このシェイクによって、余計なものが振り落とされていく感じ。
次のパートがダンス。
大地にしっかり足がついて、
地球の地下のネットワークと繋がって、それがどんどん立ちあがってくるみたい。
山並みを感じ、それらと自分が一体になって
地球と融合しているのを感じる。
続いては音楽を聞きながら座る。
すると、宇宙から光が降り注ぎ、自分の中に浸透してくる。
最後は無音で自分の中に入っていく瞑想。
今までの動的瞑想の感覚と、大地や宇宙のエネルギーが一体となって
自分の中におさまっていく感じだった。
そして、その後はみんなでハミングをしながら
自分の中で音を響かせていく瞑想。
https://note.com/nirvana_lab/n/nbce9614a9cb2?sub_rt=share_pw
ハミングをする倍音声明の瞑想もよくやるけど、
今回の瞑想は、ひたすら自分の中を響きで満たしていくもので
私は色々な音階や、ハミングだけでなくトーニングも入れて
自分の中の響きを色々に試していた。
みんなで発する音は気持ちのいい倍音になるので
その場で振動していること自体が嬉しく祝福を感じる。
両方ともとっても面白かった。
瞑想王子は瞑想歴24年。
様々な瞑想をやってきているので、
また色々体験したいな～。
王子の人生もめちゃくちゃ面白いそうなので
今度コムラボでじっくり話を聞いてみたいわー！
是非お楽しみに！！
瞑想王子のnoteはこちら
https://note.com/nirvana_lab
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