瞑想王子の動的瞑想を体験！

長野の3日目は、聖高原駅近くで瞑想王子の動的瞑想を体験！

動的瞑想。アクティブメディテーション！
私が毎月開催しているフリーダンスセラピーも
まさに動的瞑想なので、どんな体験が出来るかわくわく！！

今回は2つの瞑想を体験。

最初の瞑想はOSHOによるクンダリーニ瞑想。

パートが4つに分かれていて、
最初のパートは音楽に合わせてとにかく体をゆするシェイク。

私のフリーダンスでも細胞を振動させるっていうのはやるけど
それだけを15分やるのは初体験！

このシェイクによって、余計なものが振り落とされていく感じ。

次のパートがダンス。

大地にしっかり足がついて、
地球の地下のネットワークと繋がって、それがどんどん立ちあがってくるみたい。

山並みを感じ、それらと自分が一体になって
地球と融合しているのを感じる。

続いては音楽を聞きながら座る。
すると、宇宙から光が降り注ぎ、自分の中に浸透してくる。

最後は無音で自分の中に入っていく瞑想。
今までの動的瞑想の感覚と、大地や宇宙のエネルギーが一体となって
自分の中におさまっていく感じだった。

そして、その後はみんなでハミングをしながら
自分の中で音を響かせていく瞑想。

ハミングをする倍音声明の瞑想もよくやるけど、
今回の瞑想は、ひたすら自分の中を響きで満たしていくもので
私は色々な音階や、ハミングだけでなくトーニングも入れて
自分の中の響きを色々に試していた。

みんなで発する音は気持ちのいい倍音になるので
その場で振動していること自体が嬉しく祝福を感じる。

両方ともとっても面白かった。
瞑想王子は瞑想歴24年。
様々な瞑想をやってきているので、
また色々体験したいな～。

王子の人生もめちゃくちゃ面白いそうなので
今度コムラボでじっくり話を聞いてみたいわー！

是非お楽しみに！！

瞑想王子のnoteはこちら
https://note.com/nirvana_lab

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