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2024年12月29日 / 最終更新日 : 2024年12月29日及川徳子未分類

筋肉は裏切らない。表情筋トレーニング

「真顔を笑顔に」という、愛され笑顔の表情筋トレーニングに参加し
３カ月間の講座が修了しました。

その感想は、筋肉は裏切らない！
やっぱり何でもプロに習うべき！
というものでした。

先生である浅野道子さんは同じ仙台在住で、
SNSでお見掛けしていて、笑顔が本当に素敵だなって思っていた方でした。

そうしたら、私の講座の受講生の方が道子さんの講座を受けていて
「素敵な先生なんで、是非徳子さんのCom.Labでインタビューしてください！」と言われて、
Com.Labライブでインタビューしたところ、めちゃくちゃ面白くて
早速私も受講することにしたのでした。

やっぱり皺が気になるお年頃だし、
表情筋は声と関係していることを知っていたので
声にも効果があると思ったから。

そしたら、その配信を見た受講生の方など4人の方が私と一緒に受講することに！！

はたして結果は？

いや～、面白かったし、内容が濃くてすごかった！

ともあれ受講1カ月後の私のビフォーアフターはこちら
脱力顔⇒真顔と笑顔

ね、1カ月で目に見えて変化があるでしょ？

最初に知ったのは「脱力顔」と「真顔」は違うってこと。

そして、めちゃくちゃ感じたのは、
1人1人顔の筋肉の使い方の癖があるので
それを知らずにＳＮＳで見かけたトレーニングを自己流でやっても
効果がないどころか逆効果になっちゃうこともあるってこと。

例えば
ここを意識すると別のところが勝手に動いちゃうとかいうような
気づかなかった癖が色々あって、
それを道子さんが丁寧に観察して指摘して下さることで
「はっ！」と気づきが起きて、
筋肉が初めて正しい動きを認識し、そこから変化が始まるのです。

大体にして、小頬骨筋など初めて知った筋肉があるし
小鼻の位置で筋肉の使い方が変わるとか、
皺が出来る筋肉の使い方や、それを改善する方法とか
目からウロコ一杯だったのです。

で、筋肉って3日使わないと衰えることも知っているので
日々意識していたんだけど、
そもそもさぼり癖のある私なので、環境の力を借りることが大切だとわかっていました。

講座の他にみんなで集まってトレーニングする「顔ＺＡＰ」や
個人レッスンでの細かい観察と指摘と改善、
毎週みんなで投稿する笑顔の自撮り、
参加者同士の褒め合いと刺激によって
参加者のみなさんの顔がどんどん変化していくのがすごかったです。

やっぱり筋肉は裏切らないな～。

しかも正しい筋肉の使い方を知っていたら
これから歳を重ねても衰えるどころか、改善出来るし！

ということで、講座終了後も表情筋を意識して
目指せ15歳若く見える！自分を目指していきます。

道子さんの講座おススメですよ～。
ちょうど今新しい期を募集しているので
興味ある方はこちらから見てね。

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