今日は月イチのフリーダンスセラピーでした。

ストレッチで始まり、呼吸とめい想から
徐々に身体の声を聴いて身体を動かし
やがてダンスに入っていきます。

自分の身体や心の状態で動きは自然に変わるし
参加メンバーによっても変化します。

今日も初体験の方がいらっしゃいましたが
最初は誰でもどんなものか想像がつかないので
「フリーダンスってみんなと合わせて何かやるの？
ステップとかあるの？」とか
ちょっとおっかなびっくりですが
始まってしまえば、なんだこんな感じでいいんだ～
楽しい～！！ってなるのです。いつも。

音楽があること、それによって様々なイメージが想起すること、
スカーフなども使うことで
いつもとは違った動きがいつのまにか出来て楽しいってとこが好き。

そしてノンバーバル（非言語）コミュニケーションも楽しい！

今日のラスト2曲は
「パーフェクトミラクル」「ビューティフルワールド」でしたが
手を広げて踊りながら
本当に世界は奇跡に満ちて美しくて豊かだな～って想いがあふれてきて
幸せに満たされていました。

やっぱりフリーダンス大好きだわ～。

ダンスの後はいつもみんなでランチするのですが
今日は絵や身体の波動、ボサノバの話などで盛り上がり
初めて出会った人が繋がるのがまた嬉しい！

次回は11月16日（月）
12月は12日（土）なので平日参加が難しい方は是非この機会にご参加下さいね～。

初体験は￥1000
2回目以降は￥2000です。

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