瞑想のやり方について You Tube#076

よく瞑想のやり方がわからないとか
瞑想しようとすると雑念が入って困るとか
聞くんですが、
瞑想には様々なやり方があります。

静的な瞑想もあれば
動的な瞑想もあるし
座ってなくてもいいし。

ということで、様々な瞑想についてお話してみました。
You Tube動画第76弾アップしました。

 

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