今日は月に1回のフリーダンスセラピーでした。

身体の声を聴いて踊る、
つまり、身体が望むように動かしていく行為は
まさに動的瞑想・アクティブメディテーションです。

不思議なんだけど、音楽と一緒だと身体がすごく自由に軽やかに動くのです。

街中で走ろうとすると不自然に身体が動いて足が重くなるのに
フリーダンスでスタジオを走ってる時は
身体が軽やかで、どこも重くないの。
つまり身体にへんな負担がかからないってこと。

私かなり走り回ってます。飛んでます。笑

スカーフを使って踊ってる時は
ものすごく身体が柔軟に回転。

普段はそんなに身体がそらないのに。

インディアンドラムで声を出している時も
気持ちよく大きな声が出たり。

身体の本来のポテンシャルが目覚めて来るような気がします。

無理がなくて、ただ「気持ちよい」を感じながら動かすから
どんどん身体が調っていってスッキリ。

身体って本当にかしこしなぁって思います。

月に1回っていうのもちょうどいいペース。

フリーダンスセラピーは毎月第4月曜10：30～12：00
仙台青葉カルチャーセンターで開催。

体験は1080円です。

お待ちしています！！

来月はなんと！クリスマスイブ
クリスマスっぽい曲をリクエストいただいたのでちょっと考えてみよう！

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