思った以上に身体は動く フリーダンスセラピー

今日は月イチフリーダンスセラピー。

 

様々な音楽に合わせて、
身体の声を聴きながら、
好きなように身体を動かす。
以上!

 

っていうものなんだけど、

 

曲のイメージで
草原に行ったり、
海の中にいたり、
アマゾン川に行ったり、
細胞を振るわせたり、
変化することで身体の動きが自然に変化するの。

 

普段はやらないであろう動きが出来たりね。

 

 

特にスカーフ使うと、
腕や身体を大きく旋回させたりが楽しく出来て
これまた、普段こんな運動しないよねって動き。

そうして楽しんでいるうちに
いつのまにか身体が調っているのです。

そして今日はちょこっとだけ
チャクラに響かせる倍音声明をやってみました。

これをやってからインディアンドラムで声を出すと
出しやすくなっているのがわかる。

 

声明はちょこっとしかやらなかったけど
声明のワークショップ楽しそう!
やっぱり今度やってみようかな。

 

みんなで出した声が響きあうのは楽しい。

 

フリーダンスセラピーは毎月第4月曜
10:30~12:00
仙台青葉カルチャーセンターで開催。

体験は1080円です。

 

真理のプログレス講座

プログレス講座第17期は2021年開講です。
日程は未定ですが、ご希望の方はご連絡下さい。
カリキュラム詳細はこちらのリンクをご参考に。