「自分解放のタイミング」フリーダンスセラピー

それぞれの中で流れている時間は違っていて、
「あ、今が解放のタイミング」とか
「なんだか解放したい感じ」
みたいなことが、突然起きてくることってあります。

そう、自分が一番よくわかっているんですよね。

フリーダンスセラピーはまさにぴったり。

 

「解放のタイミングだな」って思ったとたん
フリーダンスの記事が突如流れてきた!とか、
急に「行こう!って閃いたり。

 

そんなこんなでフリーダンスに参加することにしたって方
実は沢山いらっしゃるのです。

 

最初はちょっと戸惑っていたり、
周りの目が気になったり、
なんていうのも確かにあるかもしれませんが
時間が経つにつれ、どんどん変化してくるんですよね。

やがて、自分の心や身体と対話しながら
目を閉じて自分の中に入っている時間があったり、

その後、今度は何かが弾けて
おもいっきり身体を動かして解き放ったり・・・。

フリーダンスには色々な段階があって
どれもがすべてよし。

恥ずかしがってる自分もOK!
戸惑っている自分もOK!
自分の中に入っている自分もOK!
解放している自分もOK!
何でもOK!なのがフリーダンスセラピーの場なのです。

 

そしていろんなものを取り入れるのもまたフリーダンス。

今回は多美恵ちゃんのご要望で
「和歌」を声に出すっていうのをやってみました。

前に言語造形のワークショップで
身体を使いながら和歌を語ったという話をしたことから
やってみたい!ってことだったのす。

しかも多美恵ちゃんのお知り合いの方が出版された歌を使ってみました。
(表紙は多美恵ちゃんの絵です)

 

朗読するのではなく、
自分で受け取った世界を、
身体を動かしながら、感じながら声にしてみる。

みんなそれぞれの
空、海、青が見えるよう。

一人一人声を出した後、
みんなで声を一緒に出してみるのも面白かったな。

 

いつもは感情を言葉のない音にのせてみるとか
色々やっているけど、前に倍音声明も取り入れたこともありました。

 

 

声を出すっていうのも、身体を震わせるダンスと一緒だからねぇ。

今日も楽しいフリーダンスセラピーでした。

 

今後の予定は12/14(火)1/20(木)2/22(火)
いずれもエルパーク仙台フィットネススタジオで
10:15~11:45開催です。

 

フリーダンスセラピー詳しくはこちらをご覧下さいね。

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カリキュラム詳細はこちらのリンクをご参考に。