身体におまかせ。フリーダンスセラピー

今日は月イチのフリーダンスセラピーでした。

 

週1でヨガをやり
月1でバド部をやり
月1でフリーダンスセラピーをやるのが
私にはいいバランスみたい。

 

全部ちがう部分が解放されるよう。

 

フリーダンスの時は身体の声を聴きながら
身体が動きたいようにお任せしておくと
勝手に調っていく。

 

普段はなかなか出来ない動きも
音楽があると自然に出来るし
スカーフやタオルがあると
大きな動きになる。

 

確実に肩甲骨まわりは軽くなるの。

 

 

やっぱりこれは一人でやるよりは
その場を共にしてくれるメンバーがいるから楽しい。

動的瞑想。
アクティブメディテーション。

 

 

いつでも気が向いたらご参加下さいね~。

 

 

今後の予定は
7/20(月)8/17(月)9/17(木)
いずれも10:15~11:45
エルパーク仙台 フィットネススタジオ
参加料 2000円
初体験の方は 1000円です。

 

ダンスの後はいつものようにカレーランチ

 

真理のプログレス講座

プログレス講座第17期は2020年秋開講予定です。
日程は未定ですが、ご希望の方はご連絡下さい。
カリキュラム詳細はこちらのリンクをご参考に。